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Imagen: telegraph.co

La alimentación es uno de los factores más importantes en la salud. Comer en horas de la noche puede afectar tu sueño, tu peso y además tu aparato digestivo ya que puedes dañar tu esófago, causar reflujo y afectar tu estómago. Debemos tener en cuenta que el cuerpo es como una máquina y cuando está en reposo, el aparato digestivo también lo debe estar, pero si realmente tienes un mal hábito que no puedes evitar, intenta comer en pocas cantidades y además, evita consumir estos alimentos en horas de la noche.

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